반응형 #러닝 #달리기 #조깅 #러너 #마라톤 #런데이 #러닝스타그램 #운동 #헬스 #피트니스 #유산소운동 #건강 #트레일러닝 #러닝화 #러닝코스 #러닝일기 #러닝챌린지 #런닝크루 #런닝메이트 #러닝중독1 퇴근 후 달리기, 지친 몸에 어떤 변화가? 퇴근 후 달리기가 필요할까?하루 종일 업무에 치이고 나면 몸도 마음도 녹초가 됩니다. 의자에 오래 앉아 있다 보니 허리와 어깨가 뻐근하고, 정신적인 피로도 쌓이죠. 이런 상태에서 "퇴근 후 운동을 하면 피로가 풀릴까, 아니면 더 피곤해질까?"라는 고민이 생깁니다.실제로 많은 직장인이 비슷한 고민을 합니다. 한 설문조사에 따르면 직장인 10명 중 7명(69%)이 업무 후 피로를 이유로 운동을 포기한다고 합니다. 하지만 반대로, 꾸준히 운동하는 사람들은 “퇴근 후 운동이 피로 해소에 도움이 된다”고 말하는 경우가 많습니다.과연 퇴근 후 달리기는 피로를 해소하는 데 도움이 될까요? 혹은 오히려 더 지치게 만드는 걸까요? 직접 경험한 사람들의 이야기를 바탕으로, 퇴근 후 달리기가 우리 몸에 주는 변화를 알아보겠.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
