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햇살이 따사로운 날이면 기분은 좋지만, 우리의 피부는 보이지 않는 적과 싸우고 있습니다. 바로 **자외선(UV)**입니다.
건강한 피부를 지키기 위한 첫걸음, 썬크림의 필요성과 올바른 사용법을 함께 알아볼까요?
자외선이란? 피부에 미치는 영향
자외선은 태양광에 포함된 빛 중 하나로, 파장에 따라 UVA, UVB, UVC로 나뉩니다.
- UVA: 피부 깊숙이 침투해 노화, 주름, 기미를 유발합니다.
- UVB: 피부 표면에 작용해 햇볕 화상, 피부암 등을 일으킬 수 있습니다.
- UVC: 대부분 오존층에서 차단되므로 신경 쓰지 않아도 됩니다.
☁ 흐린 날에도 자외선은 존재하고, 유리를 통과해 실내까지 들어오기 때문에 방심은 금물입니다.
썬크림, 매일 바르세요!
**썬크림(자외선 차단제)**은 피부를 자외선으로부터 보호하는 가장 효과적인 방법입니다.
특히 **광노화(자외선으로 인한 피부 노화)**와 피부암 예방에 큰 역할을 하죠.
썬크림의 주요 효과
- UVA, UVB 동시 차단
- 색소침착, 주름 등 피부 손상 예방
- 피부암 발생 위험 감소
썬크림 제품, 어떻게 골라야 할까?
SPF와 PA 차이점
지수의미기능
| SPF | Sun Protection Factor | UVB 차단력 (SPF 30은 약 5시간 차단) |
| PA | Protection Grade of UVA | UVA 차단력 (PA+부터 PA++++까지 있음) |
상황에 맞는 썬크림 고르기
- 일상용: SPF 15~30 / PA++
- 야외활동용: SPF 50+ / PA+++ 이상
- 민감성 피부: 무기자차(물리적 차단제) 제품 추천
썬크림 올바르게 바르는 방법
- 외출 15~30분 전 얼굴, 목 등 노출 부위에 도포
- 충분한 양 사용 (500원 동전 크기 정도)
- 2~3시간마다 덧바르기
- 실내에서도 바르기 – UVA는 창문도 뚫습니다
💡 Tip: 메이크업 위에 덧바를 땐, 썬크림 쿠션이나 스틱 타입을 활용해 보세요.
썬크림에 대한 오해, 진실은?
오해진실
| 흐린 날엔 안 발라도 된다 | 자외선은 구름도 통과합니다 |
| 까무잡잡한 피부는 덜 탄다 | 피부색과 상관없이 손상됩니다 |
| 한 번 바르면 하루 종일 지속된다 | 땀과 피지로 쉽게 사라지므로 덧바름이 필수입니다 |
썬크림 사용 후, 세안도 중요해요
썬크림을 바른 후에는 깨끗한 세안도 중요합니다.
특히 워터프루프 제품이나 지속력이 강한 썬크림은 이중 세안 또는 클렌징 오일을 사용하는 것이 좋습니다.
마무리하며: 썬크림은 선택이 아닌 필수
자외선은 계절과 날씨를 가리지 않고 우리 피부에 영향을 줍니다.
매일 꾸준히 썬크림을 바르는 것만으로도 피부 노화를 예방하고 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.
오늘도 피부 건강을 위해,
썬크림 한 번 더 챙겨 바르기! 꼭 기억하세요 😊
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